Aus persönlicher Erfahrung kenne ich den Anspruch, stets gute Leistungen erbringen zu wollen und hohe Erwartungen an mich selbst zu stellen. Obwohl mir dies lange Zeit gelungen ist, habe ich irgendwann bemerkt, wie anstrengend dieser dauerhafte Leistungsdruck sein kann. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, bewusst Momente der Ruhe zu schaffen, um langfristig gesund, konzentriert und ausgeglichen zu bleiben.

Der Workshop greift diese Thematik auf und lädt die Schülerinnen und Schüler dazu ein, über ihre eigenen Erfahrungen mit Stress, Leistungsdruck und Erholungsphasen nachzudenken. Ziel ist es, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass Ruhe kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine wichtige Ressource darstellt.

Durch einfache Übungen und Reflexionsphasen sammeln die Schülerinnen und Schüler Möglichkeiten, im Alltag zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und neue Kraft zu schöpfen.